Le PILATES est un cours de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds des abdominaux et du dos, avec des mouvements lents et contrôlés basés sur la respiration.
La méthode Pilates s’adresse aux personnes qui veulent un renfort en profondeur
INTENSITÉ
DURÉE
45 à 60 minutes
TRAVAIL CIBLÉ
Amélioration de l’équilibre, de la posture et de la souplesse
Tonification de l’ensemble du corps