Le PILATES est un cours de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds des abdominaux et du dos, avec des mouvements lents et contrôlés basés sur la respiration.
La méthode Pilates s’adresse aux personnes qui veulent un renfort en profondeur
INTENSITÉ ★★☆☆☆ DURÉE 45 à 60 minutes | TRAVAIL CIBLÉ Amélioration de l’équilibre, de la posture et de la souplesse Tonification de l’ensemble du corps |