Cette pratique corporelle intègre
- le yoga
- le Pilates
- Le stretching
- Tai chi, méditation et relaxation
Les postures étirent et travaillent les muscles en profondeur. Bien-être corporel et mental, les exercices ne sont ni violents, ni traumatisant pour le corps.
| INTENSITÉ ★★☆☆☆ DURÉE 45 à 60 minutes | TRAVAIL CIBLÉ Aide à se sentir plus fort, plus souple, plus détendus conscient de soi-même. |