Blaze
Le Blaze est un nouveau concept d’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT, ou high-intensity en interval training), disponible dans notre club Energie forme Enghien les bains.
Lady Forme
LADY FORME Le Lady Forme est un entraînement en circuit sur des machines de musculation étudiées spécialement pour les femmes. Ce cours est animé par un coach et est idéal pour débuter la musculation. Raffermissez votre corps et initiez-vous à la musculation en toute sécurité grâce au coach et Lire la suite…
Yoga
YOGA À travers le travail de nombreuses postures et différents exercices de respiration, le Yoga vous apportera un bien-être autant physique que mental. Augmentez votre tonus musculaire et améliorez votre souplesse rapidement.Différents forme de Yoga peuvent être proposé suivant les heures et les clubs. INTENSITÉ ★★★★★ 1/5 DURÉE 45 Lire la suite…
Body & Mind
BODY & MIND Cette pratique corporelle intègre le yoga le Pilates Le stretching Tai chi, méditation et relaxation Les postures étirent et travaillent les muscles en profondeur. Bien-être corporel et mental, les exercices ne sont ni violents, ni traumatisant pour le corps. INTENSITÉ ★★★★★ 2/5 DURÉE 45 à 60 Lire la suite…
Stretching
STRETCHING Grâce au Stretching, déliez toutes vos articulations et étirez à tour de rôle tous les muscles de votre corps. Peut importe votre âge ou votre niveau sportif, que vous souhaitiez juste gagner en souplesse, retrouver de la mobilité ou améliorer votre élasticité musculaire pour augmenter vos performances, le Lire la suite…
Abdos Fessiers
ABDOS FESSIERS Le cours d’Abdos Fessiers est un cours de renforcement musculaire qui consiste à travailler des zones ciblées. Composé d’exercices avec ou sans matériel (Swiss ball, élastique, bâton, etc…) vous ferez travailler au sol ou debout et en musique vos abdominaux, vos fessiers ou encore vos cuisses pour Lire la suite…
Aquabiking
L’ aquabiking est une activité sportive qui consiste à pratiquer du vélo dans une piscine. Vous alternerez le travail de vitesse, de résistance et de récupération active pour tonifier et sculpter efficacement le bas du corps.
Body Combat
BODY COMBAT Vous cherchez une activité complète ?Le Bodycombat est fait pour vous ! C’est un cours basé sur des mouvements d’arts martiaux et sports de combats divers.Cet entraînement complet permet un travail cardiovasculaire et musculaire en sollicitant tous les grands groupes musculaires ainsi que les muscles du tronc Lire la suite…
Body Pump
BODY PUMP Le Body Pump propose un entrainement complet de renforcement musculaire enexécutant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, le tout en musique. Il est idéal pour les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement. INTENSITÉ ★★★★★ 4/5 DURÉE Lire la suite…
Cross Training
CROSS TRAINING Le Cross Training ou entraînement intensif croisé, est une méthode d’entraînement regroupant à la fois des exercices cardio et de tonification musculaire sous forme de circuit. Très complet, il est basé sur le développement de 10 qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la Lire la suite…