Zumba
Venez vous dépenser sur des rythmes latino entrainants !La ZUMBA combine fitness, divertissement et de danse moderne et latine !Nos fitness-party mélangent des rythmes internationaux entraînants et des chorégraphies faciles à suivre, pour un exercice physique complet digne d’une fête !Vous allez alterner les pics cardio intenses, mettant à contribution tous les muscles du corps, et […]
Fit Boxing
Découvrez l’alliance parfaite entre le fitness et la boxe. Enchainez les coups droits, uppercuts et crochets, mais aussi coups de pieds, de genoux, et de coudes associés à des mouvement d’aérobic classiques,le tout sur des rythmes ambiancés. Extrêmement complet le Fit Boxing vous permettra de travailler l’ensemble du corps et surtout de vous défouler ! […]
Biking – RPM
Le Biking est un cours de vélo indoor. Inspiré de la course cycliste, ce sport simule des montées et des sprints au cours d’un entrainement où vous pourrez maîtriser l’intensité. Extrêmement complet, le Biking donne un maximum de résultats sans solliciter vos articulations. INTENSITÉ★★★★☆ DURÉE45 à 60 minutes TRAVAIL CIBLÉTonification du corpsBrûler des caloriesAmélioration de […]
Yoga
À travers le travail de nombreuses postures et différents exercices de respiration, le Yoga vous apportera un bien-être autant physique que mental. Augmentez votre tonus musculaire et améliorez votre souplesse rapidement. Différents forme de Yoga peuvent être proposé suivant les heures et les clubs. INTENSITÉ★☆☆☆☆ DURÉE45 à 60 minutes TRAVAIL CIBLÉ Gainage,Souplesse,ÉquilibreRelaxation
Body Combat
Vous cherchez une activité complète ?Le Bodycombat est fait pour vous ! C’est un cours basé sur des mouvements d’arts martiaux et sports de combats divers.Cet entraînement complet permet un travail cardiovasculaire et musculaire en sollicitant tous les grands groupes musculaires ainsi que les muscles du tronc de manière réactive. Ce cours à haute intensité […]
Body Pump
Le Body Pump propose un entrainement complet de renforcement musculaire enexécutant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, le tout en musique. Il est idéal pour les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement. INTENSITÉ★★★★☆ DURÉE45 à 60 minutes TRAVAIL CIBLÉTonification complète du corpsDépense énergétiqueRaffermissement les […]
Aquabiking
L’ aquabiking est une activité sportive qui consiste à pratiquer du vélo dans une piscine. Vous alternerez le travail de vitesse, de résistance et de récupération active pour tonifier et sculpter efficacement le bas du corps. INTENSITÉ★★★☆☆ DURÉE45 à 60 minutes TRAVAIL CIBLÉAmélioration de la condition physiqueTonification complète du corpsRéduction de la masse graisseuse et de la […]