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    Energie Forme Sport Club Domont

    piscine - fitness - musculation - cardio - coaching

    122, rue aristide briand - 95330 domont

    tél : 01 39 91 28 08

    lundi au vendredi : 8h30 - 21h30, samedi : 9h - 18h, dimanche 9h - 13h.

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Energie Forme : La liberté avant tout !

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Informations Club

Présentation
Le club Energie Forme Domont, notre club de 800m² vous propose son large choix d'activités sportives et de remise en forme, à proximité du Golf de Domont- Montmorency et proche du centre commercial Plaine de France, vous y découvrirez tous les équipements de musculation, de fitness et de cardio training les plus récents pour des exercices de qualité en cours individuels ou en cours collectifs avec des professeurs diplômés d’état.
Nos Coachs vous accompagnent avec un programme de musculation spécialement adapté à votre morphologie, votre condition physique et aux objectifs que vous vous fixez.

Adresse
122, rue Aristide Briand - 95330 Domont

Téléphone
01 39 91 28 08

Horaires
Lundi au Vendredi : 8h30 - 21h30

Samedi : 9h - 18h

Dimanche 9h - 13h

Découvrez nos activités

Aqua 5

Cardio et Fitness 8

Danse 1

Detente 4

Force 3

LESMILLS 2

  • Abdos - Fessiers

    Abdos - Fessiers

    Abdos - Fessiers

    Cours stimulant deux groupes de muscles hypers connus et vous permettant d’avoir une silhouette qui en jette : les abdos et les muscles fessiers !

  • Abdos flash

    Abdos flash

    Abdos flash

    Cours stimulant les muscles abdominaux, afin d'avoir un ventre plat !

  • Abdos-gainage

    Abdos-gainage

    Abdos-gainage

    Cours de courte durée stimulant les muscles abdominaux, afin d'avoir un ventre plat et une silhouette idéale !

  • Cardio gym

    Cardio gym

    Cardio gym

    Efficace, le cardio gym est un challenge athlétique. Vous y dépenserez beaucoup d'énergie et y brûlerez un maximum de graisses. Il est composé d'exercices d'endurance musculaire et étirements.

  • Cardio Boxing

    Cardio Boxing

    Cardio Boxing

    Activité utilisant les techniques « pieds-poings » regroupant ainsi de nombreux enchainements issus de la boxe et se déroulant sur une musique rythmée.

  • Cross training

    Cross training

    Cross training

    Combinant différentes méthodes d’entrainements et d’exercices, ce cours vous permet d’augmenter votre performance au global. Ce cours est destiné à tous.

  • Aqua Abdos Fessiers

    Aqua Abdos Fessiers

    Aqua Abdos Fessiers

    Cours de renforcement musculaire qui sollicitent les muscles, la sangle abdominale, les jambes et le fessier.

  • AquaBiking

    AquaBiking

    AquaBiking

    Ce cours sollicite fortement le système cardiovasculaire permettant ainsi de brûler un maximum de calories.

  • Aqua Gym

    Aqua Gym

    Aqua Gym

    Cours de tonification musculaire.

  • Aqua Palmes

    Aqua Palmes

    Aqua Palmes

    Ce cours à dominante cardio, utilise les palmes pour un travail ciblé sur le bas du corps et la ceinture abdominale.

  • Aqua Tonic

    Aqua Tonic

    Aqua Tonic

    Cours d'entraînement cardio, destiné à développer la tonicité et l'endurance. Il permet une forte dépense énergétique.

  • Zumba

    Zumba

    Zumba

    Le cours de Zumba est un programme de danse/fitness qui permet une forte dépense énergétique sur des musiques latines et internationales.

  • Hammam

    Hammam

    Hammam

    C'est un bain de vapeur chaude et humide. La température de la vapeur atteint environ 50 °c. Le taux d'humidité est de 100 %, ce qui rend la chaleur tout à fait supportable. En toutes saisons, le hammam permet de faire une pause détente dans notre quotidien.

  • Sauna

    Sauna

    Sauna

    Le sauna se pratique dans une petite cabane en bois dans laquelle on prend un bain de chaleur sèche, dont la température varie entre 70 c° et 100 c°. sa pratique régulière n’est pas dangereuse pour la santé. au contraire, nettoyant, il apporte détente et

  • Stretching

    Stretching

    Stretching

    Le stretching ou étirement est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

  • Cuisses Abdos Fessiers

    Cuisses Abdos Fessiers

    Cuisses Abdos Fessiers

    Cours de renforcement musculaire qui sollicitent les muscles, la sangle abdominale, les jambes et le fessier.

  • Pilates

    Pilates

    Pilates

    Méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds de la sangle abdominale et du dos, améliorant ainsi la posture et le bien être au quotidien et la souplesse.

  • Step

    Step

    Step

    Le step sollicite tous les muscles des fessiers, des cuisses et permet un travail cardio-vasculaire.

  • Culture Physique

    Culture Physique

    Culture Physique

    Le cours de culture physique a pour but la prise de conscience de son corps et le renforcement musculaire.

  • Lady Forme

    Lady Forme

    Lady Forme

    Le cours de lady forme est un circuit d’entraînements sur machines de musculation réservé aux femmes.

  • LESMILLS BodyPump

    LESMILLS BodyPump

    LESMILLS BodyPump

    Cours de renforcement musculaire qui utilise des mouvements de base de la musculation, exécutés en musique.

  • LESMILLS BodyAttack

    LESMILLS BodyAttack

    LESMILLS BodyAttack

    Cours d'entraînement Cardio par intervalles inspirés de l'aérobic, des sports collectifs et de l'athlétisme. Il est destiné à développer la tonicité et l'endurance et permet une forte dépense énergétique !

  • BodySculpt

    BodySculpt

    BodySculpt

    Méthode de fitness qui repose sur l‘association du renforcement musculaire et du cardio-training.

Le Planning de la Salle

Cours Collectifs Cours Aqua
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Planning 2016

  • Cours Collectifs
      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
    Matinée
    9h30 - 10h00
    Abdos Fessiers
    9h30 - 10h00
    Abdos-taille
    9h30 - 10h30
    Pilates
    9h30 - 10h15
    Step 2
    9h30 - 10h30
    LesMills BodyPump
    9h30 - 10h00
    Abdos Taille
    9h30 - 10h00
    Abdos Fessiers
    10h00 - 11h00
    Culture Physique
    10h00 - 10h45
    Lady Forme
    10h30 - 11h15
    Step Initiation
    9h30 - 10h15
    Lady Forme
    10h30 - 11h00
    Abdos - Fessiers
    10h00 - 11h00
    LesMills BodyPump
    10h00 - 10h45
    Step 1
    11h00-11h30
    Stretching
    10h00-11h00
    Bodysculpt
    11h15-11h45
    Stretching
    10h15-11h00
    Cuisses-Abdos-Fessiers
    11h00-11h30
    Stretching
    11h00-11h30
    Stretching
    10h45-11h30
    Culture Physique
     
    Midi  
    11h00 - 11h30
    Stretching
     
    11h00 - 12h00
    Pilates
     
    11h30 - 12h30
    Zumba
     
     
    Après-Midi
    18h00-18h15
    Abdos flash
    18h-18h45
    Cuisses-Fessiers
    18h00-18h45
    Pilates
    18h00-18h45
    Cuisses-Abdos-Fessiers
    18h00-18h30
    Abdos-Gainage
       
    18h15-19h15
    LesMills BodyPump
    18h45-19h30
    Lady Forme
    18h45 - 19h30
    Cardio Gym
    18h45 - 19h30
    LesMills BodyPump
    18h30 - 19h15
    Cross Training
       
    19h15 - 20h00
    Lady Forme
    18h45 - 19h30
    LesMills BodyAttak
    19h30 - 20h15
    Lady Forme
    19h30 - 20h15
    Step 2
    19h15 - 20h00
    CardioBoxing
       
    19h15 - 20h15
    Kuduro Fit
    19h30 - 20h30
    LesMills BodyPump
    19h30 - 20h15
    Step 1
    20h15 - 21h00
    Zumba
    20h00 - 20h30
    Abdos-Fessiers
       
    20h15-21h00
    Pilates
    20h30 - 21h00
    Stretching
    20h15 - 21h00
    LesMills BodyPump
           
                 
  • Planning Aquatiques
      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
    Matinée
    9h30 - 10h15
    AquaGym
    9h30 - 10h15
    AquaTonic
    9h30 - 10h15
    AquaGym
     
    9h30 - 10h15
    AquaTonic
    10h00 - 10h30
    AquaBike
     
    10h30 - 11h00
    AquaBike
    10h30 - 11h00
    AquaBike
    10h15 - 10h45
    AquaPalmes
    10h00 - 10h30
    AquaPalmes
    10h30 - 11h00
    AquaPalmes
    10h30 - 11h15
    AquaBike
     
    11h15 - 11h45
    AquaPalmes
    11h15 - 12h00
    AquaGym
    11h00 - 11h30
    AquaBike
    10h30 - 11h00
    Aqua Abdos Fessiers
    11h15 - 12h00
    AquaGym
    11h30 - 12h15
    AquaTonic
    12h00 - 12h30
    AquaBike
     
    Midi
    11h45 - 12h15
    AquaGym
     
    11h30 - 12h00
    AquaBike
    11h15 - 12h00
    AquaTonic
     
    12h30 - 13h00
    AquaBike
     
    12h30 - 13h15
    AquaBike
    12h15 - 13h00
    AquaBike
    12h15 - 12h45
    AquaTonic
    12h30 - 13h00
    AquaBike
    12h15 - 12h45
    AquaBike
       
     
    Après-Midi
    18h15 - 18h45
    AquaBike
    18h15 - 19h00
    AquaTonic
    18h15 - 18h45
    AquaBike
    18h15 - 19h00
    AquaTonic
    18h15 - 18h45
    AquaGym
       
    19h00 - 19h45
    AquaGym
    19h00 - 19h30
    AquaPalmes
    19h00 - 19h45
    AquaTonic
    19h00 - 19h30
    AquaPalmes
    18h45 - 19h15
    Aqua Abdos Fessiers
       
    20h00 - 20h45
    AquaBike
    19h45 - 20h30
    AquaBike
    20h00 - 20h45
    AquaBike
    19h45 - 20h30
    AquaBike
    19h30 - 20h15
    AquaBike
       

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