Abdos Fessiers
Le cours d’Abdos Fessiers est un cours de renforcement musculaire qui consiste à travailler des zones ciblées. Composé d’exercices avec ou sans matériel (Swiss ball, élastique, bâton, etc…) vous ferez travailler au sol ou debout et en musique vos abdominaux, vos fessiers ou encore vos cuisses pour parfaire votre silhouette. Ce cours peut être décliné […]
Circuit Training
Stretching
Grâce au Stretching, déliez toutes vos articulations et étirez à tour de rôle tous les muscles de votre corps. Peut importe votre âge ou votre niveau sportif, que vous souhaitiez juste gagner en souplesse, retrouver de la mobilité ou améliorer votre élasticité musculaire pour augmenter vos performances, le stretching est là discipline incontournable. INTENSITÉ★☆☆☆☆ DURÉE15 […]
Body & Mind
Cette pratique corporelle intègre Les postures étirent et travaillent les muscles en profondeur. Bien-être corporel et mental, les exercices ne sont ni violents, ni traumatisant pour le corps. INTENSITÉ★★☆☆☆ DURÉE45 à 60 minutes TRAVAIL CIBLÉAide à se sentir plus fort,plus souple,plus détendusconscient de soi-même.
Step
Lady Forme
Le Lady Forme est un entraînement en circuit sur des machines de musculation étudiées spécialement pour les femmes. Ce cours est animé par un coach et est idéal pour débuter la musculation. Raffermissez votre corps et initiez-vous à la musculation en toute sécurité grâce au coach et vous guidera tout au long de ce cours. […]
Body Barre
Body Sculpt
Yoga
À travers le travail de nombreuses postures et différents exercices de respiration, le Yoga vous apportera un bien-être autant physique que mental. Augmentez votre tonus musculaire et améliorez votre souplesse rapidement. Différents forme de Yoga peuvent être proposé suivant les heures et les clubs. INTENSITÉ★☆☆☆☆ DURÉE45 à 60 minutes TRAVAIL CIBLÉ Gainage,Souplesse,ÉquilibreRelaxation
Body Combat
Vous cherchez une activité complète ?Le Bodycombat est fait pour vous ! C’est un cours basé sur des mouvements d’arts martiaux et sports de combats divers.Cet entraînement complet permet un travail cardiovasculaire et musculaire en sollicitant tous les grands groupes musculaires ainsi que les muscles du tronc de manière réactive. Ce cours à haute intensité […]