Aqua Palmes
Découvrez l’Aqua Palmes, une activité aquatique combinant natation et utilisation de palmes pour renforcer vos muscles et améliorer votre endurance. Idéale pour tous les âges, cette pratique permet de tonifier le corps tout en ménageant les articulations grâce à la flottabilité de l’eau.Rejoignez-nous en piscine pour une séance revitalisante et dynamique !
Aqua Full Body
Aqua Tonic
Aqua Combat
Aqua Abdos Fessiers
Zumba
Venez vous dépenser sur des rythmes latino entrainants !La ZUMBA combine fitness, divertissement et de danse moderne et latine !Nos fitness-party mélangent des rythmes internationaux entraînants et des chorégraphies faciles à suivre, pour un exercice physique complet digne d’une fête !Vous allez alterner les pics cardio intenses, mettant à contribution tous les muscles du corps, et […]
Fit Boxing
Découvrez l’alliance parfaite entre le fitness et la boxe. Enchainez les coups droits, uppercuts et crochets, mais aussi coups de pieds, de genoux, et de coudes associés à des mouvement d’aérobic classiques,le tout sur des rythmes ambiancés. Extrêmement complet le Fit Boxing vous permettra de travailler l’ensemble du corps et surtout de vous défouler ! […]
Biking – RPM
Le Biking est un cours de vélo indoor. Inspiré de la course cycliste, ce sport simule des montées et des sprints au cours d’un entrainement où vous pourrez maîtriser l’intensité. Extrêmement complet, le Biking donne un maximum de résultats sans solliciter vos articulations. INTENSITÉ★★★★☆ DURÉE45 à 60 minutes TRAVAIL CIBLÉTonification du corpsBrûler des caloriesAmélioration de […]
Pilates
Le PILATES est un cours de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds des abdominaux et du dos, avec des mouvements lents et contrôlés basés sur la respiration. La méthode Pilates s’adresse aux personnes qui veulent un renfort en profondeur INTENSITÉ★★☆☆☆ DURÉE45 à 60 minutes TRAVAIL CIBLÉAmélioration de l’équilibre, de la posture et de la […]
Cross Training
Le Cross Training ou entraînement intensif croisé, est une méthode d’entraînement regroupant à la fois des exercices cardio et de tonification musculaire sous forme de circuit. Très complet, il est basé sur le développement de 10 qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et […]