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    /images/assets/logo_sannois.png" alt="Energie Forme Sport Club Sannois" title="Energie Forme Sport Club Sannois" >

    fitness - musculation - cardio - coaching

    94, bd gambetta 95110 sannois

    tél : 01 30 25 98 30

    lundi au vendredi : 9h00 à 22h00, samedi : 9h00 - 18h00, dimanche 9h00 à 13h00.

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Energie Forme : La liberté avant tout !

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Informations Club

Présentation
Proche du centre ville de Sannois, notre salle de 900m², vous accueillera dans une atmosphère intime.
Situé à 5 minutes de la gare de Sannois et proche du Palais des sports Jean-Claude Bouttier, vous y retrouverez de vrais cours collectifs.

Adresse
94, bd gambetta 95110 sannois

Téléphone
01 30 25 98 30

Horaires
Lundi au Vendredi : 9h00 - 22h00,

Samedi : 9h00- 18h

Dimanche : 9h00 à 13h00

Découvrez nos activités

Cardio et Fitness 5

Danse 1

Detente 1

  • Abdos - Fessiers

    Abdos - Fessiers

    Abdos - Fessiers

    Cours stimulant deux groupes de muscles hypers connus et vous permettant d’avoir une silhouette qui en jette : les abdos et les muscles fessiers !

  • Cardio Attack

    Cardio Attack

    Cardio Attack

    Efficace, le cardio attack est un challenge athlétique. Vous y dépenserez beaucoup d'énergie et y brûlerez un maximum de graisses. Il est composé d'exercices d'endurance musculaire et étirements.

  • CardioCombat

    CardioCombat

    CardioCombat

    Activité travaillant le cardio et utilisant les techniques « pieds-poings » regroupant ainsi de nombreux enchainements issus du kickboxing, de la boxe et autres sports de combats se déroulant sur une musique rythmée.

  • Circuit Minceur

    Circuit Minceur

    Circuit Minceur

    Cours spécialisé dans l'enchaînement d’exercices sur machines et au sol, permettant d’affiner la silhouette.

  • Zumba

    Zumba

    Zumba

    Le cours de Zumba est un programme de danse/fitness qui permet une forte dépense énergétique sur des musiques latines et internationales.

  • Stretching

    Stretching

    Stretching

    Le stretching ou étirement est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

  • BodySculpt

    BodySculpt

    BodySculpt

    Méthode de fitness qui repose sur l‘association du renforcement musculaire et du cardio-training.

Le Planning de la Salle

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Planning Avril 2018

  • cours colletctifs
      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
    Matinée
    09h30 - 10h00
    Abdos taille
    09h30 - 10h15
    Cuisses abdos fessiers
    09h30 - 10h15
    Functionnel training
    09h30 - 10h15
    Culture physique
    09h30 - 10h15
    Circuit minceur
    10h00 - 10h30
    Abdos fessiers
    		  
    10h00 - 10h45
    Culture physique
    10h15 - 11h00
    Step initiation
    10h15 - 10h45
    Abdos gainage
    10h15 - 11h00
    Step initiation
    10h15 - 10h30
    Abdos flash
    10h30 - 11h30
    Body barre
    		  
    10h45 - 11h15
    Stretching
    		  
    10h45 - 11h00
    Stretching
    		  
    10h30 - 11h00
    Stretching
    11h30 - 12h00
    Functionnel training
    		 
     
    Midi
    12h15 - 13h00
    Circuit minceur
    		    
    12h15 - 13h00
    Circuit minceur
    		      
     
    Soir
    18h30 - 19h00
    Abdos fessiers
    18h30 - 19h00
    Abdos gainage
    18h45 - 19h45
    Body barre
    18h30 - 19h00
    Abdos fessiers
    18h30 - 19h15
    Step 1
    15h30 - 16h30
    Yoga
    		  
    19h00 - 20h00
    Body barre
    19h00 - 20h00
    Body sculpt
    19h15 - 20h00
    Functionnel training
    19h00 - 19h45
    Body barre
    19h15 - 20h00
    Power training
    		    
    19h15 - 20h00
    Functionnel training
    19h45 - 20h30
    Functionnel training
    19h45 - 20h30
    Cardio attack
    19h15 - 20h00
    Functionnel training
    20h00 - 20h30
    Abdos taille
    		    
    20h00 - 21h00
    Zumba
    20h00 - 20h45
    Step debutant
    20h30 - 21h00
    Abdos fessiers
    19h45 - 20h45
    Zumba
    20h30 - 21h00
    Stretching
    		    
    20h15 - 21h00
    Functionnel training
    20h45 - 21h00
    Abdos flash
    		          

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