Pilates
Le PILATES est un cours de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds des abdominaux et du dos, avec des mouvements lents et contrôlés basés sur la respiration. La méthode Pilates s’adresse aux personnes qui veulent un renfort en profondeur INTENSITÉ★★☆☆☆ DURÉE45 à 60 minutes TRAVAIL CIBLÉAmélioration de l’équilibre, de la posture et de la […]
Stretching
Grâce au Stretching, déliez toutes vos articulations et étirez à tour de rôle tous les muscles de votre corps. Peut importe votre âge ou votre niveau sportif, que vous souhaitiez juste gagner en souplesse, retrouver de la mobilité ou améliorer votre élasticité musculaire pour augmenter vos performances, le stretching est là discipline incontournable. INTENSITÉ★☆☆☆☆ DURÉE15 […]
Body & Mind
Cette pratique corporelle intègre Les postures étirent et travaillent les muscles en profondeur. Bien-être corporel et mental, les exercices ne sont ni violents, ni traumatisant pour le corps. INTENSITÉ★★☆☆☆ DURÉE45 à 60 minutes TRAVAIL CIBLÉAide à se sentir plus fort,plus souple,plus détendusconscient de soi-même.
Yoga
À travers le travail de nombreuses postures et différents exercices de respiration, le Yoga vous apportera un bien-être autant physique que mental. Augmentez votre tonus musculaire et améliorez votre souplesse rapidement. Différents forme de Yoga peuvent être proposé suivant les heures et les clubs. INTENSITÉ★☆☆☆☆ DURÉE45 à 60 minutes TRAVAIL CIBLÉ Gainage,Souplesse,ÉquilibreRelaxation