Le Circuit Minceur est une méthode d’entraînement combinant des exercices cardio et de renforcement musculaire en enchaînement. L’objectif est de brûler un maximum de calories tout en tonifiant et sculptant le corps.
Très complet, ce cours vise à développer plusieurs qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et l’endurance cardio.
INTENSITÉ
DURÉE
30 à 45 minutes
TRAVAIL CIBLÉ
Tonification et raffermissement du corps
Perte de masse grasse
Améliorer l’endurance et la condition physique