ENERGIE FORME

Hi-low : Mélange de coordination et d’endurance. Cours tonique en musique. Un vrai défouloir !

L.I.A. : Discipline chorégraphiée avec un faible impact au sol. Déplacements coordonnés et rythmés.

Step : Cours très rythmé, chorégraphié autour d’une marche. Il favorise l’amincissement et la tonicité musculaire.

Body Step : Basé sur l’utilisation d’un step à hauteur variable et de mouvements simples, ce cours vous apporte une motivation hors du commun. Les Blocks Cardio poussent les systèmes de combustion des graisses au-delà de leur limite, idem pour les muscles. En particulier les fesses et les cuisses.

Body Attack : Une rencontre des exercices dynamiques et des musiques fortes en émotion. Sportif, intense, cardio-vasculaire et ludique. Vous brûlez jusqu’à 1000 calories par heure…

Body Combat : Direct, crochet, esquive, coup de pieds… Tout y est, sauf l’adversaire ! C’est la liaison idéale entre fitness et arts martiaux.

Body Jam : C’est le premier cours “dansé” accessible à tous. Bougez sur des rythmes endiablés (hip-hop, modern-jazz…), spécialement étudiés et adaptés pour que chacun s’amuse sans complexe.

RPM : C’est le programme le plus rapide au monde pour perdre du poids et s’entraîner en s’amusant. Pédalez sur des musiques motivantes et variées. Vous brûlez jusqu’à 900 calories en 45 minutes !

Taille Abdo fessiers : Amincissement de la taille et renforcement musculaire de la sangle abdominale, des fessiers et des hanches.

Body Sculpt : Gym traditionnelle à base de tonification musculaire avec du matériel léger (haltères, élastiques…)

Culture Physique : Cours de renforcement musculaire qui peut être accompagné de matériels légers.

Body Pump : Le meilleur cours musculaire au monde ! Des exercices de musculation en résistance, tous niveaux. Des musiques motivantes qui vous aident à tonifier votre corps et à brûler les graisses en un temps record.

Streching : Allonge les muscles, libère les articulations, améliore la souplesse et prévient les risques de blessure.

Pilates : Méthode qui vise à améliorer le rendement musculaire. À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. Idéale après un accouchement ou pour une reprise douce du sport.

Body Balance : Associe des exercices de Yoga, Taï Chi et Pilates. Vous sortez détendu, tonifié, apaisé et centré. BODYBALANCE vous fait vivre de nouvelles sensations et vous aide à acquérir une meilleure posture, gagner en souplesse et prendre conscience de votre corps et de votre esprit.