ENERGIE FORME

On économise le travail cardiaque au repos, on accroît ses possibilités de performance et on améliore sa qualité de vie, tout en se protégeant des maladies cardio-vasculaires. Conclusion : le cardio training est le meilleur moyen de perdre du poids et d’être en forme rapidement. Ainsi, on augmente considérablement son espérance de vie !

Tapis de course : Le jogging accroît l'endurance et lutte contre la surcharge pondérale. A plat ou en inclinaison, le tapis de course peut s’utiliser jusqu'à 20 km

Stepper : Le stepper s'apparente à l'action d'une montée d'escalier. Il sollicite les fessiers, les quadriceps et les abdominaux. C’est l’un des appareils les plus efficaces pour brûler les calories en un temps record !

Vélo : Excellent pour la circulation sanguine, l'activité cardiaque, la souplesse articulaire, le renforcement musculaire des jambes et l’endurance.

Rameur : Simulateur de l'aviron, le rameur fait travailler tous les groupes musculaires. Il est l’appareil le plus complet.

Cross-trainer : En simulant les mouvements du ski de fond, le cross-trainer tonifie aussi bien les muscles des bras, des jambes que ceux des abdos-fessiers. C’est l’un des appareils le plus performant, idéal pour un programme de raffermissement musculaire de tout le corps et également recommandé pour la perte de poids.

Wave : Excellent pour affiner l’intérieur et l’extérieur des cuisses et renforcer les fessiers, le Wave permet également de tonifier le bas du ventre en reproduisant les mouvements du roller.