ENERGIE FORME

Misez sur les exercices de stretching !

Pratiqués souvent après un cours de Fitness, ces exercices d’étirement ( exercice de stretching) tout en douceur vous permettront d’éviter les tensions musculaires.

Grâce à l’ exercice de stretching vos muscles retrouveront leur élasticité.

La pratique de l’ exercice de stretching par ces postures lentes favorise la détente et le retour au calme.

Pratiquez l’ exercice de stretching sans modération dès que le besoin s’en fait sentir.

L’exercice de stretching peut se pratiquer seul ou en complément d’un autre sport ; il est aussi recommandé de faire un exercice de stretching avant l’effort.

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