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    Energie Forme Sport Club Villejuif

    fitness - musculation - cardio - coaching

    n7 - c. cial villejuif 7 - 1er etage 94800 villejuif - Parking Gratuit (400 places) - Coaching privée est inclus dans l'abonnement

    tél : 01 80 51 55 00

    lundi au vendredi : 8h00 à 22h00, samedi : 9h00 - 19h00, dimanche 9h00 à 16h00.

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Energie Forme : La liberté avant tout !

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  • Résiliable à tout moment, sans justification et sans frais
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Informations Club

Présentation
L'équipe de Villejuif vous attend dans une ambiance chaleureuse et conviviale, venez vous dépenser grâce aux nombreuses activités qui s'offrent à vous; plateau cardio avec tapis de course, vélos elliptiques, rameurs, steppeurs; plateau musculation avec barres, haltères jusqu'à 44kg et machines guidées pour travailler en toute sécurité.

N'oubliez pas les multiples cours collectifs de qualité; les traditionnels tels que Cuisses Abdos Fessiers, Abdos Training, Half Body Training, Streching...ou les plus extrêmes comme l'Ultimate training, HIIT, Xtreme Training, Jump RM ou encore les incontournable Les Mills avec le RPM, Body Pump, Body Combat, Body Attack, Sprint, Grit Strench et le Body Balance, sans oublié la danse pour ceux qui on le rythme dans la peau avec la Zumba et l'Afro House.

Nos coachs sont près à vous accueillir pour vous aider à atteindre vos objectifs ou tout simplement pour vous permettre de vous évader un instant.

Adresse
N7 - Centre Commercial Villejuif 7 - 1er etage 94800 Villejuif

Téléphone
01 80 51 55 00

Horaires
Lundi au Vendredi : 8h00 - 22h00,

Samedi : 9h00 - 19h00

Dimanche 9h à 16h00

Découvrez nos activités

Cardio et Fitness 6

Danse 2

Detente 2

Force 1

LESMILLS 6

  • Jump Rm

    Jump Rm

    Jump Rm
  • HIIT

    HIIT

    HIIT

    Entrainement fractionné à haute intensité aux poids de corps, permettant de travailler cardio et musculation.

  • Afro House

    Afro House

    Afro House

    Mélange entre les danses ancestrales africaines (sabar, pantsula…) et les fondamentaux de la house. Mais contrairement à cette dernière, qui est davantage une danse aérienne , les steps sont ici plus enracinés au sol.

  • LESMILLS BodyBalance

    LESMILLS BodyBalance

    LESMILLS BodyBalance

    Associant des exercices typés détente (Yoga, de Tai Chi et Pilates) pour acquérir force, flexibilité, concentration. Le BodyBalance, lié à des musiques savamment choisies ainsi qu'à une respiration contrôlée, contribue à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

  • Abdos - Fessiers

    Abdos - Fessiers

    Abdos - Fessiers

    Cours stimulant deux groupes de muscles hypers connus et vous permettant d’avoir une silhouette qui en jette : les abdos et les muscles fessiers !

  • Circuit Training

    Circuit Training

    Circuit Training

    Alternant travail cardiovasculaire et renforcements musculaires, ce cours est spécialisé dans l'enchaînement d’exercices sur machines et au sol, il permet d’affiner la silhouette.

  • LESMILLS - Grit Series

    LESMILLS - Grit Series

    LESMILLS - Grit Series

    Grit™ séries est un ensemble de 3 entraînements uniques et intenses de 30 minutes,fournissant des résultats rapides qui font exploser votre niveau d’énergie.

  • Zumba

    Zumba

    Zumba

    Le cours de Zumba est un programme de danse/fitness qui permet une forte dépense énergétique sur des musiques latines et internationales.

  • Stretching

    Stretching

    Stretching

    Le stretching ou étirement est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

  • Cuisses Abdos Fessiers

    Cuisses Abdos Fessiers

    Cuisses Abdos Fessiers

    Cours de renforcement musculaire qui sollicitent les muscles, la sangle abdominale, les jambes et le fessier.

  • Pilates

    Pilates

    Pilates

    Méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds de la sangle abdominale et du dos, améliorant ainsi la posture et le bien être au quotidien et la souplesse.

  • LESMILLS RPM

    LESMILLS RPM

    LESMILLS RPM

    Fondé sur l’usage exclusif d’un vélo statique, ce cours d'intervalle training sollicite fortement le système cardiovasculaire permettant ainsi de brûler un maximum de calories.

  • Step

    Step

    Step

    Le step sollicite tous les muscles des fessiers, des cuisses et permet un travail cardio-vasculaire.

  • LESMILLS BodyPump

    LESMILLS BodyPump

    LESMILLS BodyPump

    Cours de renforcement musculaire qui utilise des mouvements de base de la musculation, exécutés en musique.

  • LESMILLS BodyAttack

    LESMILLS BodyAttack

    LESMILLS BodyAttack

    Cours d'entraînement Cardio par intervalles inspirés de l'aérobic, des sports collectifs et de l'athlétisme. Il est destiné à développer la tonicité et l'endurance et permet une forte dépense énergétique !

  • LESMILLS BodyCombat

    LESMILLS BodyCombat

    LESMILLS BodyCombat

    Méthode qui s’inspire des mouvements de plusieurs arts martiaux, comme le karaté, la boxe, le taekwondo. il permet une forte dépense énergétique !

  • BodySculpt

    BodySculpt

    BodySculpt

    Méthode de fitness qui repose sur l‘association du renforcement musculaire et du cardio-training.

Le Planning de la Salle

Cours Collectifs Cours RPM
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Planning 2016

  • Cours Collectifs
      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
    Matinée
    09h30 - 10h15
    Gym Douce
    09h15 - 10h00
    Relax FIT
    09h15 - 10h00
    BodySculpt
    09h15 - 10h00
    Cuisses Abdos Fessiers
    09h15 - 10h00
    BodySculpt
       
     
    10h00 - 10h45
    BodySculpt
    10h00 - 10h30
    Abdos Training
    10h00 - 10h45
    LesMills Pump
    10h00 - 10h30
    Abdos Training
    10h30 - 11h00
    Abdos Training
    10h30 - 11h15
    Jump RM
    11h00 - 11h30
    Abdos Fessiers
    10h45 - 11h15
    Abdos Training
    10h30 - 11h15
    Stretching
    10h45 - 11h15
    Stretching
     
    11h00 - 11h45
    LesMills Grit Strenght
    11h15 - 12h00
    LesMills BodyAttack
             
    11h45 - 12h15
    Stretching
     
     
    Midi
    12h15 - 13h00
    Cuisses Abdos Fessiers
    12h15 - 12h45
    Abdos Fessiers
    12h15 - 13h00
    Cuisses Abdos Fessiers
    12h15 - 12h45
    Abdos Training
    12h15 - 13h00
    Circuit Training
    12h30 - 13h30
    Afro House
    12h00 - 12h45
    Abdos Fessiers
    13h00 - 13h30
    Half Body Training
    12h45 - 13h30
    LesMills BodyBalance
     
    12h45 - 13h30
    Step Intermediaire
    13h00 - 13h30
    Stretching
     
    12h45 - 13h15
    Stretching
     
    Soir
    17h30 - 18h15
    Cuisses Abdos Fessiers
    17h45 - 18h30
    Circuit Training
    17h45 - 18h30
    Cuisses Abdos Fessiers
    17h45 - 18h15
    Abdos Fessiers
    18h00 - 19h00
    LesMills Pump
       
    18h15 - 19h00
    Step Confirmé
    18h30 - 19h00
    Abdos Training
    18h30 - 19h15
    LesMills Pump
    18h15 - 19h00
    LesMills Grit Strenght
    19h00 - 20h00
    Xtreme Training
       
    19h00 - 20h00
    LesMills Pump
    19h00 - 20h00
    Ultimate Training
    19h15 - 20h15
    Hiit
    19h00 - 19h45
    LesMills Combat
    20h00 - 20h30
    Abdos Training
       
    20h00 - 21h30
    Boxe Anglaise
    20h00 - 21h00
    Zumba
    20h15 - 21h15
    Afro House
    19h45 - 21h15
    Boxe Anglaise
    20h30 - 21h00
    Stretching
       
     
    21h00 - 21h30
    Stretching
             
  • Cours RPM
    Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
    10h15 - 11h00
    LesMills RPM
    11h15 - 11h45
    LesMills Sprint
       
    10h30 - 11h30
    LesMills RPM
    09h30 - 10h30
    LesMills RPM
     
    18h15 - 18h45
    LesMills Sprint
     
    13h00 - 13h30
    LesMills Sprint
           
    20h00 - 21h00
    LesMills RPM
    20h00 - 21h00
    LesMills RPM
    20h30 - 21h00
    LesMills Sprint
    19h45 - 20h30
    LesMills RPM
    20h30 - 21h00
    LesMills Sprint
       

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