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    Energie Forme Sport Club Rosny

    fitness - musculation - cardio - coaching

    centre commercial rosny2 - porte 2 93110 rosny-sous-bois

    tél : 01 48 94 09 05

    lundi au vendredi : 8h00 à 22h00, samedi : 8h00 - 19h00, dimanche 9h00 à 18h00.

    http://www.energieforme.net/sites/default/files/rosny2200.jpg

Energie Forme : La liberté avant tout !

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Un abonnement sans engagement !

  • Résiliable à tout moment, sans justification et sans frais
  • Payable Mensuellement
  • Prix Garanti

Informations Club

Présentation
Directement situé dans le Centre Commercial Rosny 2 (Porte 2) à Rosny sous Bois (93), le club Energie Forme Rosny bénéficie de nombreux moyens d'accès :
- Autoroute A86 sortie directe, A3
- RER E arrêt "Rosny-Bois-Perrier"
- 8 lignes de bus (102, 116, 118, 121, 143, 145, 221 et 346)
- Un parking gratuit de 6000 places
- et depuis peu, le service Autolib est disponible sur le centre commercial

Energie forme Rosny vous propose 2000m2 d’activités répartis sur un plateau cardio training, un plateau musculation ainsi que deux grandes salles de cours collectifs, une salle RPM et un studio Small Group Training.
Un grand plateau cardio training doté de machines Technogym connectées dernière génération avec accès internet.
Un grand plateau musculation avec ses appareils Technogym et Lifefitness modernes et ses poids libres encadrés par des coachs diplômés d’état qui vous conseillent et vous aident à atteindre vos objectifs en vous établissant des programmes personnalisés (programmes minceur, prise de masse …. conseils diététiques).

Adresse
Centre Commercial Rosny2 - Porte 2 93110 Rosny-sous-Bois
Téléphone
01 48 94 09 05
Horaires
Lundi au Vendredi : 9h00 - 22h00,
Samedi : 9h00 - 18h00
Dimanche 9h à 13h00

Découvrez nos activités

Cardio et Fitness 8

Combat 1

Danse 5

Detente 6

LESMILLS 8

  • Sculpt & Form

    Sculpt & Form

    Sculpt & Form

    Le Sculpt & Form est un entraînement alliant renforcement musculaire à poids de corps (ou avec petit matériel) et Cardio training.
    Il améliore la condition physique dans son ensemble tout en brûlant un maximum de calories !
    Accessible à tous, ce cours est idéal pour se remettre en forme, augmenter son capital musculaire et diminuer les graisses.

  • Salsa

    Salsa

    Salsa

    Cours de salsa et initiation ouvert à tous.

  • Power Sculpt

    Power Sculpt

    Power Sculpt

    Mélange de culture physique et de Cardio, travaillant la totalité du corps et permettant de brûler rapidement les calories

  • Hi Low

    Hi Low

    Hi Low
  • Djembel

    Djembel

    Djembel

    Cours de danse basé sur les sonorités et mouvements issus des danses traditionnelles Africaines.

  • Core training

    Core training

    Core training

    Exercices sollicitant l’ensemble de la chaîne musculaire, avec une prédominance sur la partie centrale du corps (Abdominaux et Lombaires), excellente pour acquérir une bonne posture et un bon équilibre.

  • LESMILLS BodyBalance

    LESMILLS BodyBalance

    LESMILLS BodyBalance

    Associant des exercices typés détente (Yoga, de Tai Chi et Pilates) pour acquérir force, flexibilité, concentration. Le BodyBalance, lié à des musiques savamment choisies ainsi qu'à une respiration contrôlée, contribue à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

  • Abdos

    Abdos

    Abdos

    Cours de courte durée stimulant les muscles abdominaux, afin d'avoir un ventre plat !

  • LESMILLS - Grit Series

    LESMILLS - Grit Series

    LESMILLS - Grit Series

    Grit™ séries est un ensemble de 3 entraînements uniques et intenses de 30 minutes,fournissant des résultats rapides qui font exploser votre niveau d’énergie.

  • Training Forme

    Training Forme

    Training Forme

    Cours de renforcement musculaire associant différentes méthodes de travails, style pilates, circuit training et core training.

  • Karaté

    Karaté

    Karaté

    Le karaté est un art martial à mains nues qui permet, grâce à un entraînement rationnel, d’éduquer le corps et l’esprit de telle sorte qu’il puisse trouver une réponse appropriée à toute forme d’agression.

  • Danse Orientale

    Danse Orientale

    Danse Orientale

    La danse orientale, qui comprend de nombreuses danses folkloriques fort différentes, est plus souvent connue par le style très savant et noble. cette danse ancestrale semble être commune à quelques différences près à tous les peuples d'asie, d'afrique du

  • Ragga Dancehall

    Ragga Dancehall

    Ragga Dancehall

    Cours très ludiques où les mouvements sont fluides, coulés ou cassés sur des rythmes à contretemps. Excellent pour améliorer sa coordination, tous les muscles sont sollicités, surtout les cuisses, les fessiers et la taille.

  • LESMILLS Sh'Bam

    LESMILLS Sh'Bam

    LESMILLS Sh'Bam

    Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendances, ce cours est parfait pour danser : les tubes les plus populaires, la dance, et les rythmes latino modernisés.

  • Zumba

    Zumba

    Zumba

    Le cours de Zumba est un programme de danse/fitness qui permet une forte dépense énergétique sur des musiques latines et internationales.

  • Hammam

    Hammam

    Hammam

    C'est un bain de vapeur chaude et humide. La température de la vapeur atteint environ 50 °c. Le taux d'humidité est de 100 %, ce qui rend la chaleur tout à fait supportable. En toutes saisons, le hammam permet de faire une pause détente dans notre quotidien.

  • Sauna

    Sauna

    Sauna

    Le sauna se pratique dans une petite cabane en bois dans laquelle on prend un bain de chaleur sèche, dont la température varie entre 70 c° et 100 c°. sa pratique régulière n’est pas dangereuse pour la santé. au contraire, nettoyant, il apporte détente et

  • Stretching

    Stretching

    Stretching

    Le stretching ou étirement est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

  • Yoga

    Yoga

    Yoga

    Art ancestral venu d'Inde permettant de maîtriser les fonctions vitales du corps afin de libérer l'esprit de ses contraintes.

  • Cuisses Abdos Fessiers

    Cuisses Abdos Fessiers

    Cuisses Abdos Fessiers

    Cours de renforcement musculaire qui sollicitent les muscles, la sangle abdominale, les jambes et le fessier.

  • L.I.A

    L.I.A

    L.I.A

    Ensemble de combinaisons de pas et de déplacements chorégraphiés avec un rythme soutenu afin d’améliorer le système cardio-vasculaire.

  • Pilates

    Pilates

    Pilates

    Méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds de la sangle abdominale et du dos, améliorant ainsi la posture et le bien être au quotidien et la souplesse.

  • LESMILLS RPM

    LESMILLS RPM

    LESMILLS RPM

    Fondé sur l’usage exclusif d’un vélo statique, ce cours d'intervalle training sollicite fortement le système cardiovasculaire permettant ainsi de brûler un maximum de calories.

  • Step

    Step

    Step

    Le step sollicite tous les muscles des fessiers, des cuisses et permet un travail cardio-vasculaire.

  • LESMILLS CxWorx

    LESMILLS CxWorx

    LESMILLS CxWorx

    Cours d'entraînement intensif de 30 minutes focalisé sur le travail du dos, des fessiers et des abdominaux.

  • LESMILLS BodyPump

    LESMILLS BodyPump

    LESMILLS BodyPump

    Cours de renforcement musculaire qui utilise des mouvements de base de la musculation, exécutés en musique.

  • LESMILLS BodyAttack

    LESMILLS BodyAttack

    LESMILLS BodyAttack

    Cours d'entraînement Cardio par intervalles inspirés de l'aérobic, des sports collectifs et de l'athlétisme. Il est destiné à développer la tonicité et l'endurance et permet une forte dépense énergétique !

  • LESMILLS BodyCombat

    LESMILLS BodyCombat

    LESMILLS BodyCombat

    Méthode qui s’inspire des mouvements de plusieurs arts martiaux, comme le karaté, la boxe, le taekwondo. il permet une forte dépense énergétique !

Le Planning de la Salle

Cours Collectifs Cours Box & RPM
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Planning 2016

  • Cours Collectifs
      Lundi Mardi Mercredi
    Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
    Matinée
    09h15 - 10h15
    LesMills BodyPump
    09h15 - 10h00
    Pilates
    09h15 - 10h15
    LesMills BodyBalance

    09h15 - 09h45
    LesMills CxWorx
    09h15 - 10h00
    Power Sculpt
    09h00 - 09h45
    Power Sculpt
    09h15 - 10h00
    Pilates
    10h15 - 10h45
    LesMills CxWorX
    10h00 - 10h45
    Core Training
    10h15 - 11h00
    Body Sculpt

    10h45 - 11h45
    LesMills BodyPump
    10h00 - 10h45
    Yoga
    09h15 - 09h45
    LesMills GritSeries
    09h30 - 10h00
    LesMills - Sprint
    10h45 - 11h15
    Stretch
    10h45 - 11h45
    Yoga
    11h00 - 11h30
    Abdos Fessiers

     
    10h45 - 11h30
    Abdos Express
    09h45 - 10h15

    Stretch

    10h00 - 10h40
    Cuisses Abdos Fessiers
     

     
     
     
    11h00 - 11h45
    LesMills BodyBalance
    09h45 - 10h15
    LesMills Sprint
    10h00 - 10h30
    PowerBag
         
       
    10h15 - 11h00
    LesMills BodyAttack
    10h45 - 11h15
    Spicy Training
         
       
    10h15 - 11h00
    Hi Low
    11h30- 12h30
    LesMills BodyPump
         
       
    11h00 - 11h45
    Cuisses - Abdos - Fessiers
     
     
    Midi
    12h15 - 13h15
    LesMills BodyAttack
    12h15 - 12h45
    LesMills CxWorx
    12h15 - 13h15
    LesMills BodyPump

    12h15 - 12h45
    Power Sculpt
    12h15 - 13h00
    Sculpt & Bike
    12h00 - 13h00
    LesMills BodyPump
     
    13h15 - 14h00
    LesMills BodyPump
    12h45 - 13h45
    LesMills Sprint
     
    12h45 - 13h30
    LesMills - BodyCombat
     
    13h00 - 14h00
    Zumba
     
     
    12h45 - 13h45
    LesMills GritSeries
     
       
    13h30 - 15h00
    Danse Orientale
     
     
    Après-Midi
    17h30 - 18h00
    Abdos Fessiers
    18h00- 18h45
    Cuisse - Abdos - Fessiers
    17h45 - 18h15
    Power Sculpt

    17h30 - 18h00
    PowerBag
    17h15 - 17h45
    LesMills Sprint
    15h00 - 16h00
    Salsa Débutant
     
    18h00 - 19h00
    LesMills BodyPump
    18h00- 18h45
    Sculpt & Bike
    16h30 - 17h30
    Karaté Enfants

    18h15 - 18h45
    LesMills CxWorx
    17h45 - 18h30
    LesMills BodyPump
    15h00 - 16h30
    Karaté Enfant
     
    18h00 - 18h30
    PowerBag
    18h45 - 19h30
    LesMills BodyPump
    18h15-18H45
    Abdos Fessiers

    18h45 - 19h30
    LesMills BodyPump
    17h45 - 18h30
    LesMills CxWorx
    16h00-17h00
    Salsa Avancé
     
    19h00 - 20h00
    Djembel
    18h45 - 20h30
    Zumba
    18h15-18H45
    LesMills Sprint

    19h00-19h30
    PowerBag
    18h30-19H30
    LesMills BodyCombat
    16h30 - 18h00
    Karaté Adultes
     
    20h00 - 21h15
    Karaté Adultes
    19h45-20H30

    Afro Jazz

    18h45-19h30
    Step Cardio

    19h30 - 20H30
    LesMills BodyAttack
    19h30-20h30
    LesMills BodyBalance
       
    20h00 - 20H30
    LesMills Sprint
    19h30-20h15
    LesMills GritSeries
    18h45-19H15
    LesMills CxWorx

    19h45-21H00
    Karaté
    20h30-21H00
    Tabata
       
    20H30 - 21H30
    Sport de Combat
    20h30 - 21h30
    AFRO JAZZ
    19h30-20H15
    LesMills BodyBalance

    20h30-21H00
    LesMills Sprint
         
       
    20h15-20H45
     LesMills BodyPump


         
       
    20h15-21h30
    Danse Orientale

           

    *Cours en Salle 1

    *Cours en Salle 2

  • cours-box Collectifs RPM
      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
    Matinée      
    09h45 - 10h45
    LesMills RPM
         
             
    11h00 - 11h45
    LesMills RPM
     
     
    Midi
     
    13h15 - 14h00
    LesMills RPM
         
    12h30 - 13h30
    LesMills RPM
     
    Après-Midi
    14h15 - 15h00
    LesMills RPM
       
    18h00 - 18h45
    LesMills RPM
         
    19h45 - 20h45
    LesMills RPM
    19h30 - 20H30
    LesMills RPM
    19h45 - 20h45
    LesMills RPM
           

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