Energie Forme Energie Forme
  • slidebg C'est Noel Chez Energie Forme

    Découvrez les jours Fous : 2 Mois Offerts !

    Pour toute inscription à un Pass Liberté

    http://www.energieforme.net/sites/default/files/sans-titre-2.jpg
  • slidebg Slider pontoise

    Energie Forme Sport Club Pontoise

    piscine - fitness - musculation - cardio - coaching

    64, chaussée jules césar - 95300 pontoise

    tél : 01 30 30 20 00

    lundi au vendredi : 9h - 22h, samedi : 9h - 18h, dimanche 9h - 13h.

    http://www.energieforme.net/sites/default/files/pontoise-slider.jpg

Energie Forme : La liberté avant tout !

Pack Liberté

Un abonnement sans engagement !

  • Résiliable à tout moment, sans justification et sans frais
  • Payable Mensuellement
  • Prix Garanti

Informations Club

Présentation
Ouvert à tous, ENERGIE FORME Pontoise situé près du Hall SAINT MARTIN vous accueil 7 jours sur 7 dans un lieu unique pour faire du sport sur plus de 2000 m² entre ami(e)s, collègues ou en famille..
A votre disposition 7 espaces:
- 1 CARDIO-TRAINING (+de 50 machines)
- 2 studio RPM
- 3 MUSCULATION
- 4 LADY FORME (accès illimitée réservée aux femmes + cours collectifs)
- 5 FITNESS salle de 250m² proposant +de 50 cours / semaine (renfo. ,cardio et danse)
- 6 AQUATIQUE ( 40 cours d'aquagym traditionnelle / semaine dont 24 cours d'AQUABIKING*) * 20 vélos disponible sur réservation
- 7 DETENTE ( Saunas et Hammam)

Vous pourrez réaliser à votre convenance les activités : FITNESS ( plus de 50 cours collectifs par semaine), Renforcement musculaire, Cardio-Training et activités aquatique dans une piscine de 15 par 6 mètres ( plus de 40 cours par semaine, aquagym traditionnel et aqua-cycling). Pour votre bien-être, saunas et hammam.
Avec un très large choix d'activités, ENERGIE FORME Pontoise vous offre une parenthèse sport-détente, selon vos envies !

Adresse
64, Chaussée Jules César - 95300 Pontoise
Téléphone
01 30 30 20 00
Horaires
Lundi au Vendredi : 9h00 - 22h00
Samedi : 9h00 - 18h00
Dimanche 9h à 13h00

Découvrez nos activités

Aqua 3

Cardio et Fitness 6

Danse 2

Detente 2

Force 3

LESMILLS 5

  • LESMILLS BodyBalance

    LESMILLS BodyBalance

    LESMILLS BodyBalance

    Associant des exercices typés détente (Yoga, de Tai Chi et Pilates) pour acquérir force, flexibilité, concentration. Le BodyBalance, lié à des musiques savamment choisies ainsi qu'à une respiration contrôlée, contribue à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

  • Abdos - Fessiers

    Abdos - Fessiers

    Abdos - Fessiers

    Cours stimulant deux groupes de muscles hypers connus et vous permettant d’avoir une silhouette qui en jette : les abdos et les muscles fessiers !

  • Circuit Minceur

    Circuit Minceur

    Circuit Minceur

    Cours spécialisé dans l'enchaînement d’exercices sur machines et au sol, permettant d’affiner la silhouette.

  • Cross training

    Cross training

    Cross training

    Combinant différentes méthodes d’entrainements et d’exercices, ce cours vous permet d’augmenter votre performance au global. Ce cours est destiné à tous.

  • Spécial taille

    Spécial taille

    Spécial taille

    Cours de courte durée stimulant les muscles abdominaux, afin d'avoir un ventre plat et une silhouette idéale !

  • Aqua Abdos Fessiers

    Aqua Abdos Fessiers

    Aqua Abdos Fessiers

    Cours de renforcement musculaire qui sollicitent les muscles, la sangle abdominale, les jambes et le fessier.

  • AquaBiking

    AquaBiking

    AquaBiking

    Ce cours sollicite fortement le système cardiovasculaire permettant ainsi de brûler un maximum de calories.

  • Aqua Gym

    Aqua Gym

    Aqua Gym

    Cours de tonification musculaire.

  • Cardio Dance

    Cardio Dance

    Cardio Dance

    Sur une musique rythmée et à thème (latino, années 80, hip-hop, country...), améliorez vos capacités cardio-vasculaires et de coordination.

  • Zumba

    Zumba

    Zumba

    Le cours de Zumba est un programme de danse/fitness qui permet une forte dépense énergétique sur des musiques latines et internationales.

  • Hammam

    Hammam

    Hammam

    C'est un bain de vapeur chaude et humide. La température de la vapeur atteint environ 50 °c. Le taux d'humidité est de 100 %, ce qui rend la chaleur tout à fait supportable. En toutes saisons, le hammam permet de faire une pause détente dans notre quotidien.

  • Stretching

    Stretching

    Stretching

    Le stretching ou étirement est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

  • Cuisses Abdos Fessiers

    Cuisses Abdos Fessiers

    Cuisses Abdos Fessiers

    Cours de renforcement musculaire qui sollicitent les muscles, la sangle abdominale, les jambes et le fessier.

  • LESMILLS RPM

    LESMILLS RPM

    LESMILLS RPM

    Fondé sur l’usage exclusif d’un vélo statique, ce cours d'intervalle training sollicite fortement le système cardiovasculaire permettant ainsi de brûler un maximum de calories.

  • Step

    Step

    Step

    Le step sollicite tous les muscles des fessiers, des cuisses et permet un travail cardio-vasculaire.

  • Culture Physique

    Culture Physique

    Culture Physique

    Le cours de culture physique a pour but la prise de conscience de son corps et le renforcement musculaire.

  • Lady Forme

    Lady Forme

    Lady Forme

    Le cours de lady forme est un circuit d’entraînements sur machines de musculation réservé aux femmes.

  • LESMILLS BodyPump

    LESMILLS BodyPump

    LESMILLS BodyPump

    Cours de renforcement musculaire qui utilise des mouvements de base de la musculation, exécutés en musique.

  • LESMILLS BodyAttack

    LESMILLS BodyAttack

    LESMILLS BodyAttack

    Cours d'entraînement Cardio par intervalles inspirés de l'aérobic, des sports collectifs et de l'athlétisme. Il est destiné à développer la tonicité et l'endurance et permet une forte dépense énergétique !

  • LESMILLS BodyCombat

    LESMILLS BodyCombat

    LESMILLS BodyCombat

    Méthode qui s’inspire des mouvements de plusieurs arts martiaux, comme le karaté, la boxe, le taekwondo. il permet une forte dépense énergétique !

  • BodySculpt

    BodySculpt

    BodySculpt

    Méthode de fitness qui repose sur l‘association du renforcement musculaire et du cardio-training.

Le Planning de la Salle

Cours Collectifs Cours Aqua
Scrollez pour voir le planning
Scroll

Planning 2016

  • Cours Collectifs
      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
    Matinée
    9h30 - 10h00
    Bodysculpt
    10h00 - 11h00
    Culture Physique
    10h00 - 10h30
    Circuit Training
    9h30 - 10h00
    Cuisses Abdos Fessiers
    10h00 - 10h45
    Circuit Training
    9h30 - 10h30
    LesMills BodyPump
    9h00 - 10h00
    Cross Training
    10h00 - 11h00
    LesMills BodyBalance
    11h00 - 11h15
    Spécial Taille
    10h30 - 11h00
    Cuisses Abdos Fessiers
    10h00 - 11h00
    LesMills BodyPump
    10h45 - 11h00
    Spécial Taille
    10h30 - 11h30
    Cardio Danse
    10h00 - 10h45
    Step 1
    11h00 - 11h30
    Cuisses Abdos Fessiers
    12h15 - 13h00
    LesMills RPM
    11h00 - 11h30
    Stretching
    11h00 - 12h00
    Cardio Danse
    11h00 - 12h00
    LesMills BodyBalance
    11h30 - 12h30
    LesMills RPM
    10h45 - 11h15
    Bodysculpt
     
    Midi
    12h15 - 13h15
    Zumba
    12h30 - 13h00
    Cuisses-Abdos-Fessiers
     
    12h30 - 13h15
    Step 2
     
    11h30 - 12h15
    LesMills BodyBalance
    11h15 - 11h45
    Cuisses-Abdos-Fessiers
     
    13h00 - 13h30
    LesMills BodyBalance
    12h30 - 13h30
    LesMills BodyPump
    12h30 - 13h15
    Cuisses-Abdos-Fessiers
    12h30 - 13h15
    LesMills BodyAttak
     
    11h45 - 12h15
    Stretching
     
    Après-Midi
    18h30 - 19h00
    LesMills BodyAttak
    18h30 - 19h30
    LesMills RPM
    18h30 - 19h00
    Step
    18h30 - 19h00
    Cuisses-Abdos-Fessiers
    18h30 - 19h30
    LesMills BodyPump
       
    19h00 - 19h30
    Cuisses-Abdos-Fessiers
    18h30 - 19h30
    Step Intermédiaire
    19h00 - 19h30
    Cuisses-Abdos-Fessiers
    19h00 - 20h00
    LesMills BodyAttak
    19h00 - 19h30
    Cuisses Abdos Fessiers
       
    19h00 - 20h00
    LesMills BodyPump
    19h30 - 20h00
    Cuisses-Abdos-Fessiers
    19h00 - 20h00
    LesMills BodyCombat
    19h00 - 20h00
    LesMills RPM
    19h45 - 20h45
    Cardio Danse
       
    19h30 - 20h00
    Lady Forme
    20h00 - 21h00
    Zumba Initiation
    19h30 - 20h00
    Lady Forme
    20h00 - 21h00
    LesMills BodyPump
         
    20h00 - 21h00
    LesMills RPM
     
    20h00 - 21h00
    LesMills BodyBalance
           
    20h15 - 21h15
    Cardio Danse
               
  • Planning Aquatiques
      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
    Matinée
    9h15 - 10h00
    Aqua Aérobic
    9h15 - 10h00
    Aqua Sculpt
    9h15 - 10h00
    Aqua Aérobic
    9h15 - 10h00
    Aqua Aérobic
    9h15 - 10h00
    Aqua Aérobic
       
    10h15 - 11h00
    Aqua Biking
    10h00 - 10h30
    Aqua Abdos Fessiers
    10h00 - 10h30
    Aqua Abdos Fessiers
    10h15 - 11h00
    Aqua Biking
    10h15 - 10h45
    Aqua Abdos Fessiers
    10h30 - 11h15
    Aqua Aérobic
    10h15 - 11h00
    Aqua Biking
    11h15 - 12h00
    Aqua Biking
    10h45 - 11h30
    Aqua Biking
    10h45 - 11h30
    Aqua Biking
    11h00 - 11h45
    Aqua Biking
    10h45 - 11h30
    Aqua Sculpt
    11h15 - 12h00
    Aqua Biking
    11h00 - 11h45
    Aqua Biking
     
    Midi
    12h15 - 13h00
    Aqua Aérobic
    11h30 - 12h15
    Aqua Biking
    11h30 - 12h15
    Aqua Biking
    11h45 - 12h15
    Aqua Abdos Fessiers
    12h15 - 13h00
    Aqua Biking
    12h00 - 12h45
    Aqua Biking
    11h45 - 12h30
    Aqua Biking
    13h00 - 13h45
    Aqua Biking
    12h15 - 13h00
    Aqua Biking
    12h15 - 13h00
    Aqua Aérobic
    12h15 - 13h00
    Aqua Biking
     
    13h30 - 14h15
    Aqua Biking
     
     
    Après-Midi          
    14h15 - 14h45
    Aqua Abdos Fessiers
     
    18h15 - 19h00
    Aqua Sculpt
    18h15 - 19h00
    Aqua Biking
    18h15 - 19h00
    Aqua Aérobic
    18h15 - 18h45
    Aqua Sculpt
    18h15 - 18h45
    Aqua Palmes
       
    19h15 - 20h00
    Aqua Biking
    19h00 - 19h45
    Aqua Biking
    19h15 - 20h00
    Aqua Biking
    18h45 - 19h30
    Aqua Biking
    18h45 - 19h30
    Aqua Biking
       
    20h00 - 20h45
    Aqua Biking
    19h45 - 20h15
    Aqua Abdos Fessiers
    20h00 - 20h45
    Aqua Biking
    19h30 - 20h15
    Aqua Biking
    19h30 - 20h15
    Aqua Biking
       

Vous souhaitez plus d’informations sur un club ?
Contactez nous !