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    Energie Forme Sport Club Pantin

    fitness - musculation - cardio - coaching

    19, rue du pré saint-gervais - 93500 pantin

    tél : 01 41 50 30 10

    lundi au vendredi : 9h00 à 21h30, samedi : 9h00 - 19h00.

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Informations Club

Adresse
19, rue du Pré Saint-Gervais - 93500 Pantin

Téléphone
01 41 50 30 10

Horaires
Lundi au Vendredi : 9h00 à 21h30

Samedi : 9h00 - 19h00

Découvrez nos activités

Cardio et Fitness 3

Danse 2

Detente 3

Force 1

LESMILLS 2

  • Circuit Training

    Circuit Training

    Circuit Training

    Alternant travail cardiovasculaire et renforcements musculaires, ce cours est spécialisé dans l'enchaînement d’exercices sur machines et au sol, il permet d’affiner la silhouette.

  • Cross training

    Cross training

    Cross training

    Combinant différentes méthodes d’entrainements et d’exercices, ce cours vous permet d’augmenter votre performance au global. Ce cours est destiné à tous.

  • Danse Orientale

    Danse Orientale

    Danse Orientale

    La danse orientale, qui comprend de nombreuses danses folkloriques fort différentes, est plus souvent connue par le style très savant et noble. cette danse ancestrale semble être commune à quelques différences près à tous les peuples d'asie, d'afrique du

  • Zumba

    Zumba

    Zumba

    Le cours de Zumba est un programme de danse/fitness qui permet une forte dépense énergétique sur des musiques latines et internationales.

  • Stretching

    Stretching

    Stretching

    Le stretching ou étirement est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

  • Yoga

    Yoga

    Yoga

    Art ancestral venu d'Inde permettant de maîtriser les fonctions vitales du corps afin de libérer l'esprit de ses contraintes.

  • Cuisses Abdos Fessiers

    Cuisses Abdos Fessiers

    Cuisses Abdos Fessiers

    Cours de renforcement musculaire qui sollicitent les muscles, la sangle abdominale, les jambes et le fessier.

  • Pilates

    Pilates

    Pilates

    Méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds de la sangle abdominale et du dos, améliorant ainsi la posture et le bien être au quotidien et la souplesse.

  • Step

    Step

    Step

    Le step sollicite tous les muscles des fessiers, des cuisses et permet un travail cardio-vasculaire.

  • LESMILLS CxWorx

    LESMILLS CxWorx

    LESMILLS CxWorx

    Cours d'entraînement intensif de 30 minutes focalisé sur le travail du dos, des fessiers et des abdominaux.

  • LESMILLS BodyPump

    LESMILLS BodyPump

    LESMILLS BodyPump

    Cours de renforcement musculaire qui utilise des mouvements de base de la musculation, exécutés en musique.

Le Planning de la Salle

Cours Collectifs Cours Box Cours RPM
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Planning 2016

  • Cours Collectifs
      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
    Matinée
    09h15 - 10h00
    Body Sculpt
    09h15 - 10h00
    Pilates
    09h15 - 10h00
    Body Sculpt
    09h15 - 10h15
    LesMills - BodyBalance
    09h15 - 10h00
    Pilates
    10h00 - 10h45
    LesMills BodyAttack
    10h00 - 10h30
    Abdos - Fessiers
    10h00 - 10h45
    Cuisses Abdos Fessiers
     
    10h15 - 11h00
    Cuisses - Abdos - Fessiers
    10h00 - 10h30
    LesMills - CxWorx
    10h45 - 11h15
    LesMills - CxWorx
    10h30- 11h15
    Stretching
    10h45 - 11h30
    Stretching
    11h00 - 11h30
    Stretching
    11h00 - 11h45
    LesMills - BodyPump
    10h30 - 11h15
    Stretching
    11h15 - 12h00
    LesMills BodyPump
     
    Midi  
    12h15 - 13h15
    LesMills BodyPump
    12h15 - 13h00
    Cuisses - Abdos - Fessiers
    12h15 - 12h45
    LesMills CxWorx
    12h15 - 13h00
    Circuit Training

    13h15 - 13h45
    Cuisses - Abdos - Fessiers
     
    13h00- 13h45
    Circuit Training
     
    13h00 - 13h45
    Jump RM

     
    Après-Midi
    17h15 - 17h45
    Abdos - Fessiers
    17h15 - 17h45
    Abdos Fessiers
    17h15 - 17h45
    LesMills CxWorX
    17h15 - 17h45
    Abdos Fessiers
    17h15 - 18h15
    LesMills BodyBalance

    17h45- 18h30
    LesMills BodyPump
    18h00 - 18h30
    Cross Training
    17h45 - 18h15
    LesMills BodyCombat
    17h45- 18h30
    Step 2
    18h15- 19h00
    Step 1
     
    18h45 - 19h45
    LesMills BodyCombat
    18h30 - 19h15
    LesMills BodyAttack
    18h30 - 19h15
    LesMills BodyPump
    18h30 - 19h15
    Dk’Dance
    19h00 - 19h45
    LesMills BodyCombat
     
    20h00 - 21h00
    Zumba
    19h30 - 20h00
    LesMills CxWorx
    19h15 - 20h00
    LesMills BodyAttack
    19h15- 19h45
    Stretching
    20h30 - 21h00
    LesMills CxWorx
     

    20h00 - 21h00
    Danse Orientale
    20h00 - 21h00
    DanceHall
    19h45 - 20h30
    Jump RM

     
         
    20h30 - 21h00
    LesMills CxWorx
       
               
  • Cours Box
      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
    Midi
    12h15 - 12h45
    TRX
           
    12h00 - 13h00
    Danse Orientale
     
    13h30 - 14h00
    TRX
         
    13h00 - 14h00
    Bachata
     
    Après-Midi
    18h00 - 18h30
    TRX
    17h45 - 18h15
    TRX
     
    17h45 - 18h15
    TRX
       
    18h45 - 19h30
    LesMills BodyBalance
     
    17h45 - 18h15
    TRX
    18h30 - 19h00
    Abdos Training
    18h30 - 19h00
    TRX
     
    19h30 - 21h00
    Boxe Anglaise
    18h30 - 19h30
    Special Dos (Pilate, Yoga, RM)
    19h00 - 19h30

    Cross Training

    19h00 - 19h30
    Cuisses Fessiers
    19h30 - 20h00
    TRX
     
     
    19h30 - 21h00
    Krav Maga
    19h45 - 20h45
    Yoga
    19h30 - 21h00
    Krav Maga

     
  • Cours Salle RPM
      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
    Matinée    
    10h00
    LesMills - RPM
       
    11h15
    LesMills - RPM
    Midi
    12h15
    LesMills - RPM
       
    13h00
    LesMills - Sprint
     
    13h00
    LesMills - RPM
     
    Après-Midi
    18h00
    LesMills - RPM
    18h30
    LesMills - RPM
    18h00
    LesMills - RPM
         
    19h15
    LesMills - Sprint

    18h00
    LesMills - RPM
         
    20h00
    LesMills - RPM
    20h00
    LesMills - RPM
    20h00
    LesMills - Sprint
    19h30
    LesMills - RPM
    20h30
    LesMills - Sprint
     

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