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    Energie Forme Sport Club Paris Montparnasse

    fitness - musculation - cardio - coaching

    32, boulevard de vaugirard - 75015 paris

    tél : 01 43 21 22 11

    lundi au vendredi : 7h00 à 22h00, samedi : 8h00 à 19h00, dimanche 9h00 à 15h00.

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Energie Forme : La liberté avant tout !

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Informations Club

Présentation
Situé au pied de la tour et de la gare Montparnasse, et proche des Galeries Lafayette, Energie Forme vous propose un espace de remise en forme de plus 1500m² totalement climatisé, accès WIFI gratuit, espace détente, ouvert tous les jours.
Venez découvrir nos cours collectifs, sauna et un espace de fitness réservé juste pour vous mesdames

Adresse
32, Boulevard de Vaugirard - 75015 paris

Téléphone
01 43 21 22 11

Horaires
Lundi au Vendredi : 7h00 - 22h00,

Samedi : 8h00 - 19h00

Dimanche 9h00 à 15h00

Découvrez nos activités

Cardio et Fitness 5

Danse 1

Detente 3

Force 2

LESMILLS 2

  • Abdos - Fessiers

    Abdos - Fessiers

    Abdos - Fessiers

    Cours stimulant deux groupes de muscles hypers connus et vous permettant d’avoir une silhouette qui en jette : les abdos et les muscles fessiers !

  • Cross training

    Cross training

    Cross training

    Combinant différentes méthodes d’entrainements et d’exercices, ce cours vous permet d’augmenter votre performance au global. Ce cours est destiné à tous.

  • Power abdos

    Power abdos

    Power abdos

    Cours de courte durée stimulant les muscles abdominaux, afin d'avoir un ventre plat !

  • Yoga/pilates

    Yoga/pilates

    Yoga/pilates

    Séances de yoga et de pilates.

  • Zumba

    Zumba

    Zumba

    Le cours de Zumba est un programme de danse/fitness qui permet une forte dépense énergétique sur des musiques latines et internationales.

  • Stretching

    Stretching

    Stretching

    Le stretching ou étirement est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

  • Cuisses Abdos Fessiers

    Cuisses Abdos Fessiers

    Cuisses Abdos Fessiers

    Cours de renforcement musculaire qui sollicitent les muscles, la sangle abdominale, les jambes et le fessier.

  • Pilates

    Pilates

    Pilates

    Méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds de la sangle abdominale et du dos, améliorant ainsi la posture et le bien être au quotidien et la souplesse.

  • LESMILLS RPM

    LESMILLS RPM

    LESMILLS RPM

    Fondé sur l’usage exclusif d’un vélo statique, ce cours d'intervalle training sollicite fortement le système cardiovasculaire permettant ainsi de brûler un maximum de calories.

  • Step

    Step

    Step

    Le step sollicite tous les muscles des fessiers, des cuisses et permet un travail cardio-vasculaire.

  • Lady Forme

    Lady Forme

    Lady Forme

    Le cours de lady forme est un circuit d’entraînements sur machines de musculation réservé aux femmes.

  • LESMILLS BodyPump

    LESMILLS BodyPump

    LESMILLS BodyPump

    Cours de renforcement musculaire qui utilise des mouvements de base de la musculation, exécutés en musique.

  • BodySculpt

    BodySculpt

    BodySculpt

    Méthode de fitness qui repose sur l‘association du renforcement musculaire et du cardio-training.

Le Planning de la Salle


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Planning 2016

  • Cours Collectifs
      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
    Matinée
    10h00 - 10h45
    Lady Forme
    9h45 - 10h15
    CX Force
    09h30 - 10h30
    Lady Forme
    09h15 - 10h00
    Cuisses - Abdos - Fessiers
    09h30 - 10h30
    Lady Forme
    09h30 - 10h30
    LesMills - BodyPump
    10h00 - 11h00
    Pilates
    10h45 - 11h15
    CX Force
    10h15 - 11h15
    Lady Forme
    10h30 - 11h00
    CX Force
    10h00 - 11h00
    Lady Forme
    10h30 - 11h00
    Taille Abdos
    10h30 - 11h30
    LesMills BodyAttack
    11h00 - 11h30
    CX Force
    11h15 - 11h45
    Stretching
    11h15 - 11h45
    Stretching
    11h00 - 11h45
    Pilates
    11h00 - 11h45
    Stretching
    11h00 - 11h30
    Cuisses - Abdos - Fessiers
    10h30 - 11h30
    Lady Forme
    11h30 - 12h15
    Cross TRX
             
    11H30 - 12H15
    Cuisses - Abdos - Fessiers
     
     
    Midi
    12h15 - 13h00
    LesMills - RPM
    12h15 - 13h00
    LesMills - BodyPump
    12h15 - 12h45
    Power Abdos
    12h15 - 13h00
    LadyForme
    12h15 - 13h00
    LesMills - RPM
    12h15 - 13h00
    LesMills - RPM
     
    12h15 - 13h00
    Lady Forme
    13h00 - 13h30
    LesMills Sprint
    12h45 - 13h30
    Cross Training
    12h15 - 12h45
    CX Force
    12h15 - 13h00
    Cross Training
    11h30 - 12h15
    Cuisses Abdos Fessiers
     
    13h00 - 13h30
    CX Force
       
    12h45 - 13h30
    LesMills RPM
    13h00 - 13h30
    CX Force
       
     
    Soir
    18h15 - 19h00
    Pilates
    18h30 - 19h00
    CX Force
    18h00 - 18h30
    Spécial Taille
    18h15 - 19h00
    Cross Training
    18h00 - 18h45
    Pilates
    14h15 - 15h00
    Step Dance
     
    19h00 - 20h00
    Zumba
    18h15 - 19h00
    Lady Forme
    18h30 - 19h30
    LesMills - Body Combat
    19h00 - 20h00
    Zumba
    18h45 - 19h15
    CX Force
    15h00 - 15h45
    Cross Training
     
    19h00 - 20h00
    Lady Forme
    19h00 - 19h45
    Pilates
    19h30 - 20h30
    Zumba
    19h00 - 20h00
    Lady Forme
    19h15 - 20h00
    LesMills - BodyCombat
    15h45 - 16h15
    CX Force
     
    19h00 - 19h45
    LesMills RPM
    19h00 - 19h45
    LesMills RPM
    19h30 - 20h30
    LesMills RPM
    20h00 - 21h00
    LesMills BodyPump
    20h00 - 21h00
    Danse Orientale
       
    20h00 - 20h45
    LesMills BodyPump
    19h45 - 20h30
    Cross Training
    20h30 - 21h00
    CX Force
     
    20h15 - 21h00
    LesMills RPM
       
    20h45 - 21h15
    Stretching
    20h30 - 21h00
    Stretching
             

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