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    Energie Forme Sport Club Les Ulis

    fitness - musculation - cardio - coaching

    rond point de l"aubrac 91940 les ulis

    tél : 01 70 56 40 60

    lundi au vendredi : 8h00 à 22h00, samedi : 9h00 - 19h00, dimanche 9h à 14h00.

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Energie Forme : La liberté avant tout !

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Informations Club

Présentation
Votre club Énergie Forme les Ulis, situé à la limite d'Orsay et des Ulis, juste derrière le centre commercial Ulis 2, vous accueille tous les jours dans des locaux modernes de 1300m².
Notre objectif est de vous donner les moyens d'atteindre les vôtres ! Pour cela nous mettons le meilleur du Fitness aux services de vos objectifs!
Du matériel haut de gamme dans un cadre agréable et convivial, l'offre de cours collectifs la plus complète de la région avec les meilleurs profs dans chaque discipline, ainsi qu'un accueil et un service d'une grande qualité pour que chaque séance soit un pas de plus sur le chemin de votre bien-être.
Tous les grands changements commencent par une petite action, alors n'attendez plus !
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Adresse
Rond Point de l'Aubrac 91940 Les Ulis

Téléphone
01 70 56 40 60

Horaires
Lundi au Vendredi : 8h00 - 22h00,

Samedi : 9h00 - 19h00

Dimanche 9h à 14h00

Découvrez nos activités

Cardio et Fitness 8

Combat 1

Danse 2

Detente 4

Force 2

LESMILLS 2

  • Kizomba

    Kizomba

    Kizomba

    Cours de Kizomba

  • Spéciale Santé du Dos

    Spéciale Santé du Dos

    Spéciale Santé du Dos

    C’est un cours de rééquilibrage postural inspiré de plusieurs méthodes de relaxation et d’assouplissements. (Pilates, Feldenkraïs, stretching postural, méthode Mézière).

  • Abdos

    Abdos

    Abdos

    Cours de courte durée stimulant les muscles abdominaux, afin d'avoir un ventre plat !

  • Total Abdos

    Total Abdos

    Total Abdos

    Cours de courte durée stimulant les muscles abdominaux, afin d'avoir un ventre plat !

  • NEWFIT

    NEWFIT

    NEWFIT

    Le NEWFIT est un tout nouveau cours de fitness qui va vous permettre de travailler à la fois votre condition cardiovasculaire et votre renforcement musculaire. Idéal pour perdre du poids, se tonifier et se muscler.

  • Iron bike

    Iron bike

    Iron bike

    L’Iron Bike est un mix de RPM et de renforcement musculaire des membres supérieurs à l’aide d’élastiques.!

  • Boxe thailandaise

    Boxe thailandaise

    Boxe thailandaise

    Cet art martial populaire vous assurera un renforcement musculaire général et une amélioration optimale de votre capacité vasculaire. Surprenez-vous dans l’effort grâce à l’accompagnement d’un professeur de qualité.

  • Zumba

    Zumba

    Zumba

    Le cours de Zumba est un programme de danse/fitness qui permet une forte dépense énergétique sur des musiques latines et internationales.

  • Stretching

    Stretching

    Stretching

    Le stretching ou étirement est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

  • Yoga

    Yoga

    Yoga

    Art ancestral venu d'Inde permettant de maîtriser les fonctions vitales du corps afin de libérer l'esprit de ses contraintes.

  • Cuisses Abdos Fessiers

    Cuisses Abdos Fessiers

    Cuisses Abdos Fessiers

    Cours de renforcement musculaire qui sollicitent les muscles, la sangle abdominale, les jambes et le fessier.

  • Pilates

    Pilates

    Pilates

    Méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds de la sangle abdominale et du dos, améliorant ainsi la posture et le bien être au quotidien et la souplesse.

  • LESMILLS RPM

    LESMILLS RPM

    LESMILLS RPM

    Fondé sur l’usage exclusif d’un vélo statique, ce cours d'intervalle training sollicite fortement le système cardiovasculaire permettant ainsi de brûler un maximum de calories.

  • Step

    Step

    Step

    Le step sollicite tous les muscles des fessiers, des cuisses et permet un travail cardio-vasculaire.

  • Cardio Training

    Cardio Training

    Cardio Training

    Entraînement associant le travail musculaire et cardio-vasculaire permettant un travail d'ensemble de l'organisme. Il est accessible et adaptable à tous et utilise de nombreuses activités (simulateurs d'escaliers, tapis de course, rameur, vélo).

  • Lady Forme

    Lady Forme

    Lady Forme

    Le cours de lady forme est un circuit d’entraînements sur machines de musculation réservé aux femmes.

  • Musculation

    Musculation

    Musculation

    Ensemble d'exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d'acquérir plus de force athlétique, d'endurance ou de volume musculaire.

  • LESMILLS BodyPump

    LESMILLS BodyPump

    LESMILLS BodyPump

    Cours de renforcement musculaire qui utilise des mouvements de base de la musculation, exécutés en musique.

  • BodySculpt

    BodySculpt

    BodySculpt

    Méthode de fitness qui repose sur l‘association du renforcement musculaire et du cardio-training.

Le Planning de la Salle

Cours Collectifs Cours RPM
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Planning 2017

  • Cours Collectifs
      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
    Matinée        
    08h15 - 08h45
    Lady Forme
     
    09h15 - 10h15
    Pilates XL

    Petits Matériels
           
    08h45 - 09h30
    Cuisses - Abdos - Fessiers
    09h15 - 10h00
    Cuisses - Abdos - Fessiers
    10h15 - 11h15
    LesMills BodyPump XL
     
    10h00 - 11h00
    Pilates XL
     
    10h00 - 10h45
    Body Zen
    09h30 - 10h30
    Spéciale Santé du Dos
    10h00 - 10h45
    Body Sculpt
    11h15- 12h00
    Zumba
           
    10h30 - 11h00
    Stretching
    10h45- 11h15
    Stretching
    12h00- 12h30
    Stretching
     
    Midi
    12h15 - 12h45
    Cross Training
    12h15 - 12h45
    The Hiit
    12h15 - 12h45
    Total Abdos
    12h15 - 12h45
    Core Training
     
    12h00 - 13h30
    Yoga
     
    13h00 - 14h00
    Entraine toi avec le coach
     
    12h45 - 13h30
    Cross Training
    12h45 - 13h00

    AbdosFlash

       
     
    Après-Midi
    17h30 - 18h00
    NEWFIT
    17h30 - 18h15
    Spéciale Santé du Dos
    17h30 - 18h15
    Body Zen
    17h30 - 18h00
    Stretching
    18h00 - 18h30
    Lady Forme
    15h00 - 15h30
    Abdos Fessiers
     
    18h00 - 18h45
    Cuisses - Abdos - Fessiers
    18h15 - 18h30
    Abdos Flash
    18h15 - 18h30

    Abdo Flash

    18h15 - 19h00
    Cuisses - Abdos - Fessiers
    18h30 - 19h30
    Pilates XL
    15h30 - 16h15
    Step
     
    18h45 - 19h30
    Step
    18h30 - 19h15
    New Fit
    18h30 - 19h00
    The Hiit
    18h45 - 19h45
    Zumba XL
    19h30 - 20h30
    LesMills BodyPump XL
    16h15 - 16h45
    LesMills BodyPump Express
     
    19h30- 20h15
    Djembel
    18h45- 19h30
    Iron Bike
    19h00 - 19h15

    Fitness Premiers Pas

    19h45 - 20h30
    LesMills BodyPump Express

    16h15 - 16h45
    LesMills RPM Express
     
    19h30- 20h00
    Lady Hiit
    19h15- 20h00
    Boxe Thailandaise (avancé)
    19h00 - 20h15
    Boxe Thaïlandaise (Initiations)
    20h30 - 21h00
    The Hiit
         
    20h15- 21h00
    LesMills BodyPump
    19h00 - 19h15
    Fitness Premiers Pas
    20h15 - 21h00
    BootCamp
           
     
    20h00 - 20h45
    Cuisses Abdos Fessiers
             
  • Cours RPM
      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
    Matinée          
    11h15 - 12h00
    LesMills RPM
    11h15 - 12h15
    LesMills RPM XL
    Midi  
    12h45 - 13h30
    LesMills RPM
             
    Soir
    18h30 - 19h00
    LesMills RPM

             
    20h00 - 20h45
    LesMills RPM
    20h00 - 20h45
    LesMills RPM
    19h45 - 20h30
    LesMills RPM
    19h00 - 19h45
    LesMills RPM
         

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