Energie Forme Energie Forme
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    Energie Forme Sport Club Franconville

    Fitness - Musculation - Cardio - Institut de Beauté - Coaching

    2, rue andré citroën - 95130 Franconville

    tél : 01 30 72 91 00

    lundi au vendredi : 9h à 21h, samedi : 9h - 18h, dimanche 9h à 17h00.

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  • slidebg Grand Jeu de la rentrée

    Grand Jeu Concours de la Rentrée !

    Tentez vite votre chance, des milliers de cadeaux à gagner !

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    elle est Offerte !

    Envie de faire du sport ?
    Venez vite tester nos 40 activités et cela sans engagement !

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Energie Forme : La liberté avant tout !

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Informations Club

Présentation
Situé à proximité du Quai des Marques et proche de l’autoroute A15, notre club de 2700m² est dédié à la remise en forme avec plus de 9 espaces différents.Avec plus de 25 ans d'expérience dans le Fitness.

Energie forme Franconville, un club spacieux et convivial, un endroit idéal pour vous changer les idées, se déstresser et atteindre vos objectifs sportifs. Retrouvez des activités qui vous ressemblent et à votre niveau : Fitness, musculation, Zumba, Cross-Training, personal trainer et cours réputés LesMills.

Adresse
2, rue André Citroën - 95130 Franconville

Téléphone
01 30 72 91 00

Horaires
Lundi au Vendredi : 9h - 21h00

Samedi : 9h - 18h

Dimanche 9h - 17h00

Découvrez nos activités

Cardio et Fitness 8

Combat 1

Danse 1

Detente 3

Force 1

LESMILLS 3

  • Abdos - Fessiers

    Abdos - Fessiers

    Abdos - Fessiers

    Cours stimulant deux groupes de muscles hypers connus et vous permettant d’avoir une silhouette qui en jette : les abdos et les muscles fessiers !

  • Cardio Attack

    Cardio Attack

    Cardio Attack

    Efficace, le cardio attack est un challenge athlétique. Vous y dépenserez beaucoup d'énergie et y brûlerez un maximum de graisses. Il est composé d'exercices d'endurance musculaire et étirements.

  • CardioSculpt

    CardioSculpt

    CardioSculpt

    Regroupant des exercices d’amincissements localisés au niveau de la ceinture abdominale, des muscles fessiers, des cuisses, ce cours est spécialement conçu afin d’affiner et tonifier la silhouette au rythme de la musique.

  • Circuit Training

    Circuit Training

    Circuit Training

    Alternant travail cardiovasculaire et renforcements musculaires, ce cours est spécialisé dans l'enchaînement d’exercices sur machines et au sol, il permet d’affiner la silhouette.

  • Cross training

    Cross training

    Cross training

    Combinant différentes méthodes d’entrainements et d’exercices, ce cours vous permet d’augmenter votre performance au global. Ce cours est destiné à tous.

  • LadyBoxe

    LadyBoxe

    LadyBoxe

    Cours parfait pour celles qui souhaitent se dépenser en apprenant les bases de la boxe tout en ce défoulant. Exclusivement réservé aux femmes.

  • LESMILLS BodyJam

    LESMILLS BodyJam

    LESMILLS BodyJam

    Pratique sportive inspirée du fitness et de la danse mêlant des chorégraphies amusantes aux rythmes des musiques du monde. Grâce à la pratique du body jam, vous bénéficierez d'un entraînement cardio intense.

  • Zumba

    Zumba

    Zumba

    Le cours de Zumba est un programme de danse/fitness qui permet une forte dépense énergétique sur des musiques latines et internationales.

  • Sauna

    Sauna

    Sauna

    Le sauna se pratique dans une petite cabane en bois dans laquelle on prend un bain de chaleur sèche, dont la température varie entre 70 c° et 100 c°. sa pratique régulière n’est pas dangereuse pour la santé. au contraire, nettoyant, il apporte détente et

  • Stretching

    Stretching

    Stretching

    Le stretching ou étirement est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

  • L'institut de beauté

    L'institut de beauté

    L'institut de beauté

    Nos esthéticiennes de talent mettent tous les jours leur expérience et leur savoir-faire à l'écoute de vos souhaits. elles sauront vous accueillir avec une attention personnalisée, dans un vaste espace équipé d'appareils de haute technologie et doté de ci

  • Cuisses Abdos Fessiers

    Cuisses Abdos Fessiers

    Cuisses Abdos Fessiers

    Cours de renforcement musculaire qui sollicitent les muscles, la sangle abdominale, les jambes et le fessier.

  • L.I.A

    L.I.A

    L.I.A

    Ensemble de combinaisons de pas et de déplacements chorégraphiés avec un rythme soutenu afin d’améliorer le système cardio-vasculaire.

  • LESMILLS RPM

    LESMILLS RPM

    LESMILLS RPM

    Fondé sur l’usage exclusif d’un vélo statique, ce cours d'intervalle training sollicite fortement le système cardiovasculaire permettant ainsi de brûler un maximum de calories.

  • Cardio Training

    Cardio Training

    Cardio Training

    Entraînement associant le travail musculaire et cardio-vasculaire permettant un travail d'ensemble de l'organisme. Il est accessible et adaptable à tous et utilise de nombreuses activités (simulateurs d'escaliers, tapis de course, rameur, vélo).

  • LESMILLS BodyCombat

    LESMILLS BodyCombat

    LESMILLS BodyCombat

    Méthode qui s’inspire des mouvements de plusieurs arts martiaux, comme le karaté, la boxe, le taekwondo. il permet une forte dépense énergétique !

  • BodySculpt

    BodySculpt

    BodySculpt

    Méthode de fitness qui repose sur l‘association du renforcement musculaire et du cardio-training.

Le Planning de la Salle

Cours Collectifs Cours Cross Training
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Planning 2016

  • Cours Collectifs
      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
    Matinée
    9h30-10h15
    Cuisse - Abdos - Fessiers
    9h30-10h15
    BodySculpt
    9h30-10h15
    Cuisse - Abdos - Fessiers
    9h30-10h15
    LesMills BodyPump
    9h30-10h15
    BodySculpt
    09h45 - 10h45
    LesMills BodyPump
    9h45 - 10h30
    Step 2
    10h15 - 11h00
    Zumba
    10h30 - 11h15
    RPM
    10h15 - 11h00
    Cardio Sculpt
    10h15 - 10h45
    Abdos Fessiers
    10h15 - 11h00
    Step 1
    11h00-11h45
    LesMills BodyCombat
    10h30-11h30
    LesMills BodyPump
    11h00-11h30
    Stretching
     
    11h00-11h30
    Stretching
    10h45 - 11h15
    Body Zen
    11h15-12h00
    Circuit Training
    11h45-12h45
    RPM
    11h30-12h15
    Abdos Taille
     
    Midi
    12h30 - 13h30
    Body Zen
    12h15 - 13h00
    Circuit Minceur
     
    12h15 - 13h15
    RPM
    12h15 - 13h15
    Zumba
     
    11h45 - 12h30
    RPM
     
    Après-Midi
    18h30 - 19h30
    LesMills BodyPump
    18h00 - 18h30
    Abdos - Fessiers
    18h30 - 19h15
    Cuisse - Abdos - Fessiers
    18h00-18h30
    Abdos - Fessiers
    18h00-18h30
    Abdos - Fessiers
    13h30-14h30
    Zumba
     
    19h30 - 20h30
    Cardio Attack
    18h30 - 19h30
    LesMills BodyPump
    19h15-20h00
    RPM
    18h30 - 19h15
    LIA
    18h30 - 19h00
    Cardio Attak
    14h30 - 15h15
    Step1
     
    19h15-20h15
    Lady Boxe
    19h30-20h15
    Lady Forme
    19h15-20h00
    LesMills Body Jam
    19h00-19h45
    RPM
    19h00-19h45
    LesMills BodyPump
    15h15-15h45
    Abdos - Fessiers
     
    19h30 - 20h15
    RPM
    19h30 - 20h30

    LesMills BodyCombat

    20h00- 20h45
    Step 3
    19h00 - 19h45
    Lady Forme
    19h45 - 20h45
    RPM
    15h45 - 16h15
    Stretching
     
     
    20h30 - 21h30
    RPM
    19h15 - 20h00
    Stretching
    19h15 - 20h00
    BodySculpt
         
    20h45 - 21h30
    Djembel
    20h30 - 21h30
    Zumba
     
    20h00 - 21h00

    Body Zen

         
  • Planning Cross Training
    Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
    9h30 - 10h30
    WOD

    9h30 - 10h30
    WOD

    9h00 - 10h00
    WOD
    9h30 - 10h30
    GYM HALTÉRO
    10h00 - 11h00
    WOD
       
    9h30 - 10h30
    Gym Haltéro

    9h00 - 10h00
    WOD
    9h30 - 10h30
    GYM HALTÉRO
    10h00 - 11h00
    WOD
    20h15 - 21h15
    WOD
    19h30 - 20h30
    INITIATION
    19h00 - 20h00
    WOD
    19h00 - 20h00
    WOD
    19h45 - 20h45
    WOD
    10h30 - 11h30
    WOD
    11h00 - 12h00
    INITIATION
     
    20h30 - 21h30
    WOD
    20h00 - 21h00
    HALTÉRO
     
    19h30 - 20h30
    WOD
       

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