ENERGIE FORME

Pratiquer le cardio-training, c’est mettre tous les atouts pour améliorer sa forme car on diminue du même coup le risque des affections coronariennes.

Grâce au cardio-training, on économise le travail cardiaque au repos et on retarde l’apparition de l’angine de poitrine. Le cardio-training accroît vos possibilités de performance et améliore votre qualité de vie, tout en vous protégeant des maladies cardio-vasculaires.

Conclusion : on augmente considérablement son espérance de vie, grâce au cardio-training.

Toute personne en bonne santé peut aborder le cardio-training, en s’entourant de précautions. S’il s’agit de personnes restées inactives, ou de plus de 40 ans, se soumettre à un contrôle médical est indiqué.

L’utilisation d’une fréquence-mettre est recommandé durant le cardio-training.

Les principaux appareils utilisés pour le cardio-training sont les tapis de course, les rameurs, les vélos, les elliptiques, les simulateurs d’escaliers, etc…

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