Pilates

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Pilates

Pilates

Qu’est-ce que
le Pilates ?

Le PILATES est un cours de renforcement
musculaire qui sollicite les muscles profonds
des abdominaux et du dos, avec des mouvements
lents et contrôlés basés sur la respiration.

La méthode Pilates s’adresse aux personnes
qui veulent un renfort en profondeur.

Qu’est-ce que le Pilates ?

Le PILATES est un cours de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds
des abdominaux et du dos, avec des mouvements lents et contrôlés basés sur la respiration.

La méthode Pilates s’adresse aux personnes qui veulent un renfort en profondeur.

  • INTENSITÉ
  • DURÉE
    45 À 60 MINS
  • TRAVAIL CIBLÉ
    Amélioration de l’équilibre, de la posture,
    et de la souplesse
    Tonification de l’ensemble du corps
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