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PILATES

Le PILATES est un cours de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds des abdominaux et du dos, avec des mouvements lents et contrôlés basés sur la respiration.

La méthode Pilates s’adresse aux personnes qui veulent un renfort en profondeur.

 

INTENSITÉ

2/5

DURÉE 
45 À 60 MINS

TRAVAIL CIBLÉ
Amélioration de l’équilibre, de la posture,
et de la souplesse
Tonification de l’ensemble du corps

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